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mma fitness
O mma fitness, é uma atividade baseada nos exercícios fisicos específicos realizados ppr atletas de mma, para melhorar seu tempo de resposta e sua performance.
jiu-jitsu - técnicas de movimentos no solo.
muaythai - desenvolvimento chutes, joelhadas e cotoveladas
Wrestling - tecnicas de projeção e força sem a utilização do quimono.
boxe - forte atividade pro cardio alem de trabalhar os golpes de braços e ajudando na movimentação das pernas.
todos os exercícios são feitos sem contato e sao divididos em 03 classes.
calistenicos - melhorar o condicionamento aeróbico.
strong - melhora de força e potência muscular.
atletic - exercicios que necessitam ter habilidades específicas.